Begin 2026 deed de Nederlandse Voedsel en Warenautoriteit (NVWA) iets wat veel sporters verbaasd deed staan: ze publiceerden een officiële blocklist van supplementen met verborgen gevaarlijke stoffen. Producten die zichzelf als "natuurlijk" aanprijzen, maar bij analyse illegale farmaceutische ingrediënten blijken te bevatten. Voor iedereen die regelmatig supplementen koopt, is dit meer dan een beleidsnieuwtje.
Wat zit er eigenlijk in die supplementen?
De twee stoffen die de NVWA het vaakst aantreft, zijn sildenafil en sibutramine. Sildenafil is het werkzame bestanddeel van Viagra — een receptplichtig middel dat de bloeddruk fors kan verlagen. Sibutramine is een afslankgeneesmiddel dat in 2010 uit de Europese markt is gehaald, nadat onderzoek aantoonde dat het het risico op hartaanvallen en beroertes verhoogt.
Beide stoffen worden gevonden in producten die nergens op het etiket hun aanwezigheid vermelden. Fabrikanten verkopen ze bewust als "plantaardig" of "100% natuurlijk". Dat maakt ze extra gevaarlijk: je weet niet wat je slikt, en je arts ook niet.
Welke categorieën staan het vaakst op de blocklist?
Drie productcategorieën komen het meest voor in de lijst:
- Afslankmiddelen — met name capsules en poeders die beloven snel gewicht te laten verliezen
- Libido- en seksuele prestatiemiddelen — middelen die worden verkocht als natuurlijke testosteron-boosters of kruidenextracten
- Sportprestatie-supplementen — pre-workouts en energieproducten die via buitenlandse webshops worden verkocht
Wat deze categorieën gemeenschappelijk hebben: ze worden vrijwel altijd online gekocht, vaak bij onbekende buitenlandse aanbieders, en de kopers controleren nauwelijks wat ze binnenkrijgen. Wil je toch supplementen gebruiken voor het afvallen? Lees dan ook ons artikel over supplementen en afvallen, zodat je weet welke producten wél de moeite waard zijn.
De gezondheidsrisico's zijn serieus
De NVWA noemt drie hoofdrisico's: hartproblemen, leverschade en nierschade. Dat zijn geen kleine bijwerkingen — dat zijn aandoeningen waarvoor mensen in het ziekenhuis belanden. Het risico is extra groot als je al medicijnen gebruikt, want zowel sildenafil als sibutramine hebben interacties met bloedverdunners, antidepressiva en bloeddrukverlagende middelen.
Het Nationaal Vergiftigingen Informatie Centrum (NVIC) en bijwerkingencentrum LaREB ondersteunen de blocklist en verwijzen ernaar bij meldingen van bijwerkingen door supplementen. Dat zijn geen kleine organisaties — dat geeft aan hoe serieus dit probleem wordt genomen.
Zo gebruik je de NVWA-blocklist
De blocklist is gratis en doorzoekbaar op de NVWA-website. Je kunt zoeken op productnaam, stofnaam of categorie. Ga naar nvwa.nl/onderwerpen/voedingssupplementen/blocklist en typ de naam van het supplement dat je gebruikt of overweegt. Staat het erbij? Dan laat je het voortaan staan.
De lijst wordt voortdurend bijgewerkt als nieuwe gevaarlijke producten worden ontdekt. Het is de moeite waard om die periodiek te checken, zeker als je supplementen koopt bij webshops die je niet kent.
Veilig supplementen kopen: waar let je op?
Niet alle supplementen zijn gevaarlijk — dat is ook niet wat de NVWA zegt. Creatine van een gerenommeerd merk, eiwitpoeders, visolie, magnesium: die zijn bij normale dosering veilig en goed onderzocht. Zie ook waarom creatine inmiddels veel breder wordt ingezet dan vroeger werd gedacht.
Waar het misgaat, is bij producten met wilde beloftes — snel afvallen, enorme spiermassa, instant energie — die je via Instagram-advertenties of onbekende webshops bereiken. Een paar vuistregels:
- Koop bij webshops met een Nederlands KVK-nummer en duidelijk retourbeleid
- Vermijd producten met claims als "zo sterk als medicijnen, maar zonder bijwerkingen"
- Kies bij voorkeur producten met een keurmerk zoals Informed Sport of Cologne List
- Check de NVWA-blocklist bij twijfel
Dit doe je vandaag nog
Zoek de naam van elk supplement dat je nu gebruikt op in de NVWA-blocklist. Dat duurt twee minuten. Als je iets tegenkomt, stop dan met gebruik en praat met je huisarts — zeker als je merkt dat je ergens last van had. En als je supplementen als multivitamines gebruikt ter ondersteuning van je training, lees dan ook eens wat multivitamines kunnen doen voor je prestaties en welke je dan beter wel of niet neemt.
Supplementen kunnen nuttig zijn. Maar nuttig begint bij veilig.