Gezondheid & Herstel
Deze signalen betekenen dat je veel te veel traint
Blijf je moe, vaker verkouden of zie je geen vooruitgang meer? Dit zijn de signalen dat je te veel traint, en wat je eraan doet.
Lees meer →Duursport
Voeding & Supplementen
Je bietensapsupplement is minder wondermiddel dan je denkt
Duursporters zweren bij bietensap voor extra uithoudingsvermogen, maar het Voedingscentrum blijft terughoudend. Dit zegt het onderzoek echt.
Lees meer →
Gezondheid & Herstel
Waarom bewegen op je rustdag je sneller sterker maakt
Steeds meer sporters ruilen volledige rust in voor actief herstel. Waarom lichte beweging op je rustdag beter werkt dan stilzitten.
Lees meer →
Gezondheid & Herstel
Waarom ook actieve sporters hun hart moeten laten checken
Nieuw onderzoek van Radboudumc en de ESC toont aan dat jarenlang intensief sporten specifieke hartrisico's meebrengt voor sporters boven de 35. Wat masters athletes moeten weten - en wanneer je naar de dokter moet.
Lees meer →